Veja dicas de alongamento e práticas de relaxamento para praticar em casa. Muitas dessas atividades podem ser encontradas em vídeos no Youtube ou em aplicativos online. Escolha a que mais te agrada e descubra seus benefícios no dia a dia
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Ao deixar de fumar, os benefícios à saúde são imediatos: após 12 a 24 horas sem fumar os pulmões já funcionarão melhor
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Ao deixar de fumar, você melhora sua capacidade pulmonar e fica menos vulnerável a inúmeras doenças, entre elas, a Covid-19
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O tabagismo passivo pode levar a problemas sérios de saúde. Quem puder, fique em casa, junto de quem ama, mas longe do cigarro
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Card para redes sociais que explica se toda a população precisa usar luvas para se proteger do coronavírus
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Durante o isolamento, a atividade física é importante para o bem-estar do corpo e da mente. Mas ela deve ser vista como uma opção, e não se tornar mais uma fonte de preocupação e ansiedade. Escolha atividades prazerosas, que possam ser feitas sem sair de casa, e respeite os seus limites
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Você pode fazer muito pela sua saúde sem sair de casa. Veja algumas dicas de atividades do dia a dia que ajudam na prevenção de doenças e no bem estar físico e mental
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Saiba quais os principais sintomas do coronavírus e o que fazer. Se tiver algum desses sintomas, evite locais com muita gente e ligue 136 ou procure uma unidade de saúde
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Veja quais cuidados tomar para se proteger do coronavírus, na hora de comprar alimentos e ao chegar em casa
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Dicas de como se proteger do coronavírus ao preparar alimentos e antes e depois das refeições
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