Dia 5 do Desafio 21 Dias para sua saúde: Faça um brinde saudável
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Dia 8 do Desafio 21 Dias para sua saúde: Treine como campeões
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Ser fisicamente ativo no seu dia a dia ajuda a prevenir o câncer
Ser fisicamente ativo como parte da rotina diária contribui para a prevenção do câncer. Programas públicos de atividade física são uma boa opção e modalidades sistematizadas como a ginástica ou atividades em academias não são as únicas possibilidades. Vale caminhar, andar de bicicleta, dançar, nadar e até mesmo passear com o cachorro. Para mais informações, acesse: www.inca.gov.br...
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Por que é importante manter-se fisicamente ativo durante a pandemia de Covid-19?
Conheça alguns benefícios da atividade física para a saúde e o bem estar
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Atividade física e bem-estar durante a quarentena
Durante o isolamento, a atividade física é importante para o bem-estar do corpo e da mente. Mas ela deve ser vista como uma opção, e não se tornar mais uma fonte de preocupação e ansiedade. Escolha atividades prazerosas, que possam ser feitas sem sair de casa, e respeite os seus limites
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Atividades físicas que você pode fazer em casa
Você pode fazer muito pela sua saúde sem sair de casa. Veja algumas dicas de atividades do dia a dia que ajudam na prevenção de doenças e no bem estar físico e mental
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