O consumo de carnes processadas tais como presunto, mortadela, salsicha, linguiça, bacon, salame e peito de peru defumado, aumenta o risco de câncer de intestino. Na hora das refeições prefira frango, peixes ou ovos. Para os lanches, queijo branco e pastas preparadas com grãos (como grão-de-bico) ou vegetais (como berinjela) são ótimas opções. Para mais informações, acesse: www.inca.go...
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Manter o peso saudável ajuda a prevenir pelo menos 12 tipos de câncer. Ter uma alimentação saudável baseada em alimentos in natura e minimamente processados e ser fisicamente ativo contribuem para a manutenção do peso corporal adequado. Para mais informações, acesse: www.inca.gov.br/campanhas/prevencao/2022/cancer-da-para-prevenir
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Ser fisicamente ativo como parte da rotina diária contribui para a prevenção do câncer. Programas públicos de atividade física são uma boa opção e modalidades sistematizadas como a ginástica ou atividades em academias não são as únicas possibilidades. Vale caminhar, andar de bicicleta, dançar, nadar e até mesmo passear com o cachorro. Para mais informações, acesse: www.inca.gov.br...
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Câncer, dá para prevenir?
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Câncer, dá para prevenir?
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Luciana Grucci, nutricionista da Área Técnica de Alimentação, Nutrição, Atividade Física e Câncer do INCA, fala sobre a importância da alimentação na prevenção do câncer.
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Conheça o dia a dia da família Silva e descubra como algumas mudanças no dia a dia, como ter uma alimentação saudável e fazer atividade física podem ajudar a prevenir o câncer
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Conhece o aplicativo Armazém da Saúde? É uma forma simples e divertida de aprender a comer de maneira saudável, prevenindo o câncer.
Assista ao tutorial, jogue os desafios propostos e descubra receitas saborosas e fáceis de preparar das diferentes regiões do Brasil.
Disponível na App Store, no Google Play ou no site: www.inca.gov.br/aplicativos/armazem-da-saude.
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